4 retete salate pe care să le încerci acasă

4 retete salate pe care să le încerci acasă

4 retete salate pe care să le încerci acasă

Vine vara și acel summer body nu se face singur. Tocmai de aceea, să încerci niște retete salate ar putea fi o idee bună, nu doar pentru aspectul tău fizic, ci și pentru sănătatea ta.

Atunci când te gândești la dietă, te gândeștiinstant la salate fără gust, la chinul de a mânca ceva ce nu-ți place și la încercările de a sta departe de dulapul cu dulciuri. Totuși, cine a spus că salatele trebuie să fie fără gust?

O salată bună îți aduce aportul necesar de nutrienți și vine la pachet cu o explozie de gusturi care te va da pe spate. 

Dacă vrei să mănânci sănătos și gustos în același timp, uite ce retete salate Suceava îți recomandăm. 

Sunt simple și pot fi oricând făcute acasă. Mai mult, ele îți aduc aportul necesar de nutrienți și carbohidrați.

retete salate
retete salate

Retete salate de sezon

Vara este anotimpul care îți oferă cele mai multe salate de sezon. Asta pentru că ai și ingrediente proaspete pe care poți să le iei chiar de la producători locali. Fie că vorbim despre rucola, valeriană, lăptuci sau baby spanac, ai multe verdețuri din care poți alege și pe care le poți folosi drept bază pentru salată. 

Combinațiile sunt multe și sigur nu vei rămâne fără idei de salate. 

Profită de verdețurile proaspete pe care le găsești în piețe sau magazine și adaptează-ți dieta după anotimp. Așa cum știi, sezonul cald este perioada în care este indicat să consumi cât mai multe alimente ușoare și cât mai multă apă.

Salată cu pere, nuci și gorgonzola

Această rețetă este perfectă dacă vrei să ai o cină gustoasă, sățioasă și în același timp plină de nutrienți. O poți servi cu un pahar de vin alb. Ingredientele care fac salata să fie deosebită sunt cele pe care le vezi și în denumire: pere, nuci și gorgonzola. 

Uite ce ingrediente îți trebuie: salată iceberg, miez de nucă, gorgonzola, o pară, ulei de măsline și oțet de mere. După gust, poți să-i pui sare și piper. Dacă ești as în bucătărie, poți face și un sos care să se potrivească acestei rețete. 

În funcție de preferințele tale, poți pune mai multe sau mai puține nuci. E important ca ele să fie tocate în bucățele mici. De asemenea, toacă și perele și sfărâmițează brânza.

Salată rece de paste cu ton

Dacă îți e cu adevărat foame și vrei să mănânci ceva mai sățios, îți recomandăm o salată cu paste și cu ton. Este simplu de preparat și este și sănătoasă. Ai nevoie de: 200 gr. paste, 1 conservă ton, baby spanac, morcov, boabe fasole roșii, porumb, măsline verzi și lămâie. 

Fierbi pastele, le amesteci cu spanacul și restul ingredientelor și pui condimente după gust. Gata, poți să te bucuri de o salată diet friendly și sățioasă.

Salată cu avocado și creveți

Dacă vrei să mănânci sănătos, salata asta va fi cea mai bună prietenă a ta. Avocado este o sursă de proteine, iar creveții au o densitate calorică scăzută.

Uite care sunt ingredientele de care ai nevoie: avocado, 10 creveți, ceapă, roșii, sparanghel, salată romaine, unt și măsline. Amestecă ingredientele și asortează-le după gust. 

Salată cu brânză feta și somon afumat

Sigur nu te-ai gândit la combinația asta, însă merge grozav în salată. Totuși, nu adăuga extra sare pentru că somonul și brânza sunt destul de sărate.

Ai nevoie de brânză feta, 100 gr. somon afumat, castraveți, ardei gras, ceapă roșie și verde, mix de salată, semințe.

Combină ingredientele și prepară-ți și un dressing specific.

Poți să adaugi ingredientele în cantitatea pe care o dorești, după gust, la oricare dintre aceste retete salate. De asemenea, sarea și piperul sunt la îndemâna ta. 

Container Street Food Suceava îți oferă retete salate de sezon

Dacă nu ai timp să te ocupi tu de preparat mâncarea sau pur și simplu vrei să fii sigur că nu dai greș cu rețeta, vino la Container Street Food Suceava. Ți-am pregătit un meniu echilibrat și care să-ți pună în farfurie toți nutrienții de care ai nevoie. 

Vino în restaurant sau comandă mâncarea preferată din aplicația Container, pe care o găsești atât în Google Play, cât și în Apple Store. 

Scroll to Top
logo container negru
Descară aplicația

Echipa noastră se mărește

Cautam colegi la bucatarie , ajutor de bucatar , part time delivery si piccolo . 

Cu sau fără experiență